Bij Hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van een vorm van geconcentreerde aandacht: trance. Trance wil niets anders zeggen dan dat je met behulp van de therapeut gemakkelijker contact kan maken met je onderbewustzijn. In je onderbewustzijn kunnen vergeten gebeurtenissen, gevoelens en overtuigingen liggen opgeslagen die een rol spelen bij jouw hulpvraag. In trance raakt je dagelijks bewustzijn wat op de achtergrond zodat je makkelijker contact kunt maken met je innerlijk. Door daar contact mee te maken krijg je inzicht in motieven en klachten die een rol spelen bij jouw hulpvraag. Wanneer je daar inzicht in hebt kan het genezingsproces op gang komen. In trance blijf je de volledige controle behouden over jezelf. Het enige wat verandert is dat je onderbewuste, bewust wordt gemaakt

Regressietherapie

Regressietherapie is een onderdeel van de hypnotherapie. In psychotherapie betekent regressie teruggaan in de tijd. Door middel van lichte trance gaan we op zoek naar het ontstaan van een klacht die zijn oorsprong vindt in het verleden. Hierdoor ontstaat bewustwording van de kern van het probleem. Daarna ga je op zoek naar wat nodig is om deze gebeurtenis te helen en te integreren in je huidige leven.

Bij voice dialogue zijn er meerdere ikken betrokken bij het probleem. Deze ikken kijken allemaal met andere ogen naar de wereld. Ze houden er verschillende gewoonten op na en hebben vaak andere gevoelens en gedachten. Ze hebben een eigen stem, eigen verlangens of angsten. Dit maakt dat voice dialogue een belangrijk instrument is bij innerlijke conflicten. Ik doe soms dingen die ik helmaal niet wil doen, is een voorbeeld van zo’n innerlijk conflict. Onder mijn begeleiding gaan we op zoek welke ikken een rol spelen bij jouw hulpvraag en wat zij nodig hebben om te kunnen samenwerken en te helen.

Voorbeelden van de verschillende ikken zijn:
-de perfectionist
-de pleaser
-de interne criticus
-de drammer

Een trauma kan al op jonge leeftijd ontstaan, bijvoorbeeld wanneer je niet kon opgroeien in een veilige en harmonieuze omgeving. Het innerlijk kind heeft dan trauma opgelopen. Trauma therapie en innerlijk kind-werk kunnen nauw verweven zijn met elkaar. Ook wanneer je op jonge leeftijd een ouder verliest of in je volwassen leven een kind of partner, kan er trauma ontstaan. In mijn praktijk heb ik ontdekt, wanneer niet op een diepgaand niveau afscheid is genomen, het leven als het ware bevroren is in dat moment. Trauma therapie geeft je de gelegenheid afscheid te nemen op een diep en helend niveau.

Het Innerlijk kind

Wanneer je als kind niet hebt gekregen wat je nodig had, kan het innerlijke kind niet meegroeien met de volwassen persoonlijkheid. Een gekwetst innerlijk kind blijft als het ware bevroren in de tijd. Ik reik je een methode aan waarbij je jezelf kunt geven wat je in je kindertijd hebt gemist. Zo krijgt jouw innerlijk kind de kans alsnog te helen.

Wanneer je iemand verliest die je zeer dierbaar is, kan het zijn dat je ondersteuning wil bij het verwerken van dit verlies. Het is niet altijd makkelijk het rouwproces aan te gaan, het levert immers veel pijn op.
Uit meerdere studies blijkt dat wanneer niet voldoende is gerouwd, men zich niet meer ten volle kan ontwikkelen. De ‘aandacht’ blijft immers voor een deel bezet door dat wat niet is afgerond. Rouw is soms gekoppeld aan overlevingsstrategieën. Samen met jou ga ik op zoek naar jouw mogelijke overlevingsstrategieën zodat wat ‘bevroren’ is geraakt weer ‘vloeibaar’ gemaakt kan worden. Rouw is een proces wat niet te voorkomen is en zoals gezegd, noodzakelijk is voor je verdere ontwikkeling als mens.
Ook verlies van bijvoorbeeld een baan kan onverwerkte rouw met zich meebrengen. In therapie kunnen alle vormen van rouw worden ondersteund.

Wanneer partners niet (meer) met elkaar communiceren ontstaat een verwijdering. Men ‘verstaat’ elkaar niet meer. Relatietherapie kan een waardevolle bijdrage leveren aan het ontdekken van de individuele en de gezamenlijke behoeften, waardoor men weer met elkaar in ‘gesprek’ kan komen. De partners onderzoeken tijdens dit traject of en hoe ze met elkaar verder willen.

Wanneer je niet goed functioneert in je werk, of wanneer je in een burn-out situatie zit, kan ik je helpen met je gedachten te veranderen van niet-helpende gedachten naar ondersteunende gedachten. Samen gaan we op zoek naar waar jouw passie ligt en hoe je deze kunt inzetten in je dagelijks leven. Waar ben je goed in en wat vind je zinvol? Allemaal ondersteunende mogelijkheden die je kunnen helpen om weer aan het werk te gaan of een andere richting in te slaan. Kortom: zoeken naar mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.